对每一个人来说健康的心理是非常重要的。
　　在城里，人们遇到了问题可以去找心理医生，可以打热线咨询电话，然而生活在农村的人，他们出现了心理问题该怎么办呢？这个话题也许被许多人所忽略，觉得农民整天与土地打交道，没有复杂的情感，他们简单、朴实，不会有心理问题。事实并非如此，农村人尤其是农村妇女，她们有非常丰富的情感世界，她们在生活中会出现许多烦恼，会遇到许多解不开的难题，她们无处倾诉，积压在心中久了就成为各种各样的心理障碍，有的姐妹为此还走上了轻生之路。我们现在还经常收到《农家女》杂志读者求助的信件。
　　为了让农村姐妹能够学习到健康心理知识，教给她们处理问题的方法，我们农家女文化发展中心特举办了一期面向读者的心理健康培训班。办班启事发出以后，陆续收到全国各地农村姐妹的来信，信中有不幸的诉说、有冥冥的期望、有对生活的追求。
　　从来信中我们筛选了28名有代表性的姐妹参加此次心理健康培训班。她们带着困惑、痛苦和期盼，走进了农家女学校，参加了我们于2005年3月29日-4月4日在那里举办的《农家女》读者培训班。
　　培训班结束后她们如同换了一个人，带着希望、带着自信、带着友谊，各自回到家乡，我们相信这次学习在她们的人生道路上刻下了深深的印迹。
　　下面我们选登了参加培训班姐妹的部分来信，信件进行了前后对比，希望人们读了以后能够有所感悟，能够共同分享她们的收获，能够更加关注农村，关注农村姐妹，关注她们的心理健康！

心理问题 一个令人难解的结！

谢大姐你好！
　　“梅子的故事”（是化名）事已过一年了。可我的心里总是平静不下来。她是我童年时期很要好的伙伴。我对她最多的回忆是每当妈妈数落我的贪玩时常说的一句话：“你也不看梅子多乖，和你一般大那么懂事……”儿时的话语还响在耳边。可如今已是物是人非。当我如今再见到她的时候，她呆滞苍老的模样让我痛心不已。我不知道这究竟是谁的错，仅仅责怪那么爱她的母亲显然不对。可我真不知道该做点什么？
　　在我们村里，光因婚姻问题没有解决而导致精神失常的就有两个青年。犯病时和梅子的反应一模一样。小时侯好好的小伙子，仅仅因为婚姻上的不如意，渐渐的性格压抑、再到失常，似乎是无形的连环索，一环一环的发展成今天这个样子。这几天其中的一个老见着村人就打招呼：“我元旦那天结婚，大家一起去吃喜糖。”让人听了心里很不是滋味。
　　前几天，也就是11月份吧！村里一个老嫂子上吊自杀了。说她老也就五十多岁。性格很是开朗，爱说爱笑。唯一的儿子因患了不治之症而离异。一家也就老俩口和儿子、孙子四口人。这事让老嫂子心里沉甸甸的。不幸的是，今年又查出老人患了两种病：糖尿病还有个什么病的，都是难根治的大病，老人一下子受不住，压力太大，怕给家里添太多负担，结果心情时好时坏，一个一生能干、利落的女人就这样给自己划上了句号。
　　谢大姐，以前都说农村人几乎都是因贫穷而无法娶亲、治病。可如今，如今我觉得生活好多了，大家不再为生计而奔波，像我们这儿，超市也成了大家消费的地方。可为什么？为什么还有那么多的这样那样的问题阻在面前？有时觉得城里的那种心理咨询服务可真好，在人遇到困难的时候可以帮人们解疑答惑，帮他们放松放松。
　　身边发生这些事情，我真的很痛心。我不知道我能做些什么？怎样才能预防这类事情的再次发生，让它不再成为明天的新闻？我也不知道，面对压力，我们心灵的底线到底是多少？
　　安好！
老朋友：范娟娟

圆 梦

谢老师：你好！
　　真好！从2000年就想来北京来看看你，临出发时我对门住的邻居说：“这下可了你的心愿了”。是啊！连她们都知道你所走过的这一切呢！这就是宣传的效果。
　　你来了，我有那么多的话想说，可还是没有勇气上去，多少年一直习惯做一个观众来充当自己的角色，我有点不习惯。那天的自我介绍，我躲开了你的目光，我又犯“老毛病”了。现在，不，后来我就敢发言了，我主动提问了，我参与交流之星评选了！我真高兴，结果似乎没有过程重要，“贵在参与”嘛！我还没想到的是你那天专门提到了我，我太意外了 ，一封信能引起你们那么多的关爱，这不也是我“参与”的结果吗？
　　谢老师，临走你说的话，我会记住的，你先听听我的打算看方向对不对！首先趁这次大家都知道有个“农家女”做个宣传，我们村上有简报的，这是第一件；第二，发展我自己的经济，只有自己条件好了，你在做其它什么的才有点号召力吧！不过这周期挺长的，我会利用我的所学所看多想，边工作边写点东西，报道一些正面积极的东西，也算参与政治吧！
　　现在似乎很多妇女最关心的是家庭教育了，这一点很有普遍性，我可以有针对性的和姐妹们互相切磋，这是一个共同目标，这一点我会努力去做的，因为村里人对这一点对我已经认可了，我可以影响一个是一个，这样慢慢下去，等有一天，是不是其他的事也能做起来呢？
　　我的想法对吗？如果不对，请谢老师能在百忙之中给我纠正。看你每天那么忙，匆匆来，匆匆去，我真感动，我会做颗好种子的。
　　祝你心想事成！
学生：娟娟

痛疼，给了我坚强
高健芳

　　童年是人生一个真实的梦……
　　同众多农家女孩一样，从一年级到三年级，我的这段时光，也充满了快乐。令人难忘的是，天真烂漫的小学生活，我能记着我是怎样走路的，腿累了是什么样的感觉，脚踩地又是怎样的感觉……
　　96年的一天，我像往常一样刚吃完饭要找伙伴去玩，可是没走几步，肚子就感到一阵钻心的痛，没多长时间，我的脚就开始麻了，逐渐从脚一直上升仅仅四五个小时，我的腿就失去了知觉。经县市医院诊断未果，但病情在逐渐恶化。仅仅二天时间，我胸部以下都没了知觉，说话也得用氧气。我不相信，一个活蹦乱跳的小女孩怎么会骤然一动不动呢？当时我小学四年级才只上了半个学期。
　　生病的第二天，父亲把我送到北京儿童医院，拖了两天两夜的病终于被专家确诊为“坏孔脊髓炎”。以后，救下来的是命，病根却像树根一样扎了下来，也扎入了我的心中。在北京住院的四十天，花了三万多的医疗费，而这时候我家已债台高筑了，在东取西借的情况下，我只能含泪出院了。事后我才知道，那一段日子，母亲为了我每天都到医院外面讨饭吃。此时，感慨最深依然是：世界上最伟大的是母爱，母亲可以为孩子牺牲一切。所以，作为子女，我们今天所做的，能给予母亲和母亲给予我们的实在太渺小了。
　　一个多月后，我出院了，从我在课本中知道首都北京，回到了家乡坝上，从此便躺在了自家土坑上，每天我用只会动的头看窗外的蓝天，看飞去的小鸟。那一段日子，看着看着我就闭上眼睛，永远也不想再睁开了，再也不愿意看这个夺去我行走权力的无情世界。不，我不想躺着，我要读书，我要上学，你们谁能帮帮我，那时候谁去看望我，首先我想到的是，拼尽全身的力量去让他们帮我站起来，可是我还是没能站起来。看着我躺在坑上只是默默地流泪，那些叔叔、婶婶们，也都一次又一次陪着我流下了同情的眼泪。
　　而眼泪是改变不了一切的。眼泪只能代表懦弱、胆怯。仅仅两个多月，我的母亲两鬓不仅爬上了银丝而且满脸的沧桑，在最痛苦的时候，是母亲让我有了活下去的勇气，她抚摸着我的双腿，眼泪像断了线的珠子。
　　是的，每个人在人生之路都会碰到很多的意外，但上苍给人创造一个生命的同时，也给创造了一种坚强的意志，为此，在困难与病魔的威逼下，我更要学会生存，要改变病况。
　　在停药的日子里，我只能坚持锻炼了。每天我试着动胳膊，起初我的胳膊犹如泰山一样沉重，加之出院时因坐车伤到了神经，每天我都被病痛折磨的死去活来，一天吃好多的止痛药都无济于事，最后干脆我不吃了（有时候病也怕硬者，如果你怕它，它就欺负你，如果你不怕它，它这头凶狮慢慢地也会被你击的后退）通过流汗流泪的锻炼，我的胳膊开始逐渐恢复，腿也有了知觉。双手能动后，我就让母亲给我拿来了小学语文课本，拿着那本沉重如铁的书，我第一次感觉到了自己的生命中有了一个朋友，也是第一次我为自己能拿起一本书而感激上苍，于是我心存感激的在心中说；“谢谢老天，我又能看书了。”
　　我只有小学四年级的文化程度，自学是很困难的，于是，我遇到不认识的字词句，就一遍遍地翻词典，借助工具书找答案。由于是躺着看书，我的双手又没力气，时间稍长一点我双手无力把持，厚厚的书砸在我的眼镜上，然后再捡起来，一年后我终于可以坐着轮椅上活动了。通过不懈地锻炼，我的全身都有了知觉，而且手也活动自如了，看书、写字，我的生活从此便充实了起来，在那一刻我觉得自己的生命充满了光彩。
　　在这异常艰难的生活中，我得到了很多人的关怀和鼓励，从他们身上我看到了爱，我深深地被他们的真挚感动，世界原来是这样美好，在我进行写作期间，许多老师给了我很大的帮助，赋予了我生存的勇气，奋斗的精神，让我知道接受爱的同时也需要怎样去爱别人，让我孤独的心扉感受到了美丽的存在，让我纷乱不安的心灵再一次激起了生活的波澜。文学巨匠加西亚。马乐克思曾经说过“尽管如此，面临种种压迫，掠夺和鄙视，我们决心生活下去。无论是洪水、瘟疫还是饥荒、动乱，甚至是连续几百年的战争灾祸，都不能削弱生命战胜死亡的威力。”
　　由于身体不舒服，我晚上常常拿出笔写点东西，坝上的风土人情，田野的一草一木，农人的辛勤劳作，还有我家的羊和那只黑狗都会成为我写作的对象，他（它）们都走进我的诗歌里。2001年几经推敲和锤炼，我的两篇诗歌《生命的存在》和《古铜色的汉子》在《河北交警报》发表了，当时，我的心真如同一只冲出樊篱的小鸟，欣喜的泪怎么也控制不住，就像那首诗一样只要生命存在我就不会悲哀，即使黑暗吞嗤了一切，我也要争取黎明早点来到。
　　对于学习和写作我永远不会停止，现在我的作品还很稚嫩，但是我会努力的。有句话不是说的好吗？“学习不怕底子浅，只要迈步就不晚”，我对未来没有过高的苛求，但是我要自我完善。人活在世上的时间细细计算少的可怕，人无法控制生命的长度，可读书走路可以体验人生的深度和厚度，为此，在和疾病“打架”的同时，我还得顽强活着。人难以战胜的不是困难坎坷，而是战胜自我的懦弱，如果战胜了自己就没有打不倒的困难。我很喜欢玛丽泰勒。穆尔所说的一句话“痛苦产生勇气”。如果你总是被好事包围，你就不会变的勇敢。
　　我现在的生活很平静，一天的时间安排的满满的。当太阳光射进我的小屋时，我已背会一首唐诗，之后，我会把屋子收拾干干净净，把床铺叠得整整齐齐，把枕头拍的松松软软，再把自己也收拾的利落写，这样给人的感觉会更好写，当一切收拾好的差不多，我会坐在电脑旁敲敲字，学学其它的一些东西，由于长时间的看书，坐的姿势不正确，我的视力很差，眼睛很痛，每到这个时候我会休息一会，用这一会的时间想想明天怎么办？晚上我会坐在灯下写写日记，写写小诗。就这样，有序的安排把孤寂都赶走了，也让我的青春闪现了光芒，生命绽开了花朵。

爱 心 永 存

许老师：
　　您好！首先要和您说声“对不起”，车票一直没能如期寄出，其原因是：我在北京病倒了，然后是到康复中心定了一个支具，一等就是十多天。
　　这次北京之行，我真是受益不小，不仅仅想成为一粒种子，更多的是让我体会着家的温暖和那种无微不至的关爱。病是无情的，可在你们面前我觉得人类的爱是多么伟大与神圣。这种爱甚至有一种神奇的号召力，让不善的人变的友善，让失去信心的人重燃生命之火，这让我想起了冰心老人所言：“有了爱，就有了一切！”
　　许老师，谢谢您那么多天为我奔忙，把您累的真是“孔席不暖，墨突不黔”，整天背个大包跑来跑去的，但您的精神那么好，总是露出美的笑容，我总是为您们的奔忙与热情感动着。
　　昨天晚上十二点才到家，今天一早就给您回信了，希望您早日收到。噢，还要告诉您。我估计要去石家庄做个节目，如果有什么好消息我会及时转告您。这都是农家女给我的幸运，也是我人生的转折点。
　　您多保重身体，等我恢复一下和您再聊。
　　祝好！
高健芳

我的路，在哪里
河北邢台　马树景

　　我出生在河北省一个普通的农村，19岁高中毕业后，与本村一同班同学自由恋爱，于1994年结婚，第二年生下了儿子。我们一家三口团团圆圆，我觉得很幸福很知足。
　　1996年，我和丈夫在县城开了一加电器门市， 一年下来也小有积蓄。一个偶然的机会，在朋友的说服下，我们来到石家庄 ，做起了百货批发生意。在我和弟弟的苦心经营下， 生意也越做越大，有了自己的两个门市，并且做了某衣柜厂的独家代理。生活在变好，丈夫也在慢慢变化，整日在外花天酒地。突然有一天，我发现他竟然在外面和别的女人租了一套房子同居。当时真是犹如青天霹雳，又气又恨。事后丈夫痛苦流泣，表示痛改前非。为了孩子为了家，我原谅了他的过失。可每想到这些，心里就会掠过一丝阴影。
　　2003年2月，他姐姐在邢台开了一家塑料公司，要求他去公司担任供销经理。不久，他就与该公司一女职员传出菲闻，并向我提出了离婚，我没同意。后来，他提出把钱和两个门市都交给他管理，就不再与我离婚和我好好过，把我接到邢台团聚，我答应了他。后来，我带着儿子来到邢台后，他不但对我不理睬，而且还把钱和两个门市动了手脚，转到别人的名下，多次对我提出离婚。我真不敢相信，眼前的丈夫已判若两人，这还是以前知疼知热的他吗？我苦口婆心劝他回心转意，可他却一点听不进去，开始与我长期分居。对我来说，那是一段灰暗的日子，丈夫的冷落，满腹的辛酸委屈和痛苦在折磨着我。中秋节那天，本是万家团圆的日子，而我却接到法院的通知，丈夫已经起诉与我离婚。看着起诉书我泪流满面，想当初恩恩爱爱，现如今却要对簿公堂，真想不通他为什么这样对我。
　　半个月后，一张判决书结束了我同他的11年的婚姻生活，儿子判给了他，钱也没有给我。我孤零零地走在大街上，看到别人一家高兴亲热的样子，泪水就止不住往下流，感到人生对我是这样的不公平，我是这样的孤苦无助。12月的一天，我在租住的小屋里服下一瓶安眠药想尽快结束自己年轻的生命，从此解脱自己。后被朋友及时发现送到医院抢救。2005年的春节那天，我自己关在屋里，望着屋顶发呆，感觉整个世界是那么苍白，冷冷清清的，没有往年春节的热闹温馨。爱情的花就这样随风凋零了吗？没有了儿子，没有了生活来源，我还能坚持下去吗？我还能找回真爱吗？
　　我仍然在人生的十字路口徘徊，轻生的念头时有时现，我真不知该怎么办，真情期待各位老师能帮助我，指导我。

沮 丧 的 心
李红

　　也许人生就像书上所说的“人生如戏，戏如人生”。快踏上中年的我又被命运无情地抛入空中，当头挨了一棒，使我无端走入痛苦的境界，遭受着精神压力的折磨。
　　我与丈夫是1988年结婚的，只在二间简陋的房子里举行简单的婚礼。我们相信只要努力，一切都会好起来的。当时他在邮电局，工资很低，谁知苦熬咬牙，一步向前奔，希望能奔出人样，可整整二十年了却竟然出了这样一个结果。丈夫在经历四次考试后，他们竟以没考上，把这二十年的苦劳全部抹光，成了新招的工人，工资也很低。我不知道这在当今的社会公平不公平，以后我们可怎么活啊？他觉得希望没有了，就自动辞职了。可这世上犄角旮旯里都有蛀虫，局长竟以各种理由来要挟他把工资交出来。原来他是瞒着领导在做自己的如意算盘，他照样上报考勤、领工资。天真的我经历过各种各样的是是非非，我才明白这世上的人和事，根本就没有谁对谁错，人和人之间也是权力高于一切。我的心在滴血。
　　因此，我对生活失去了信心。每天很沮丧，怕见人，更怕见熟人。当人问起怎么不干了，我可怎么回答呀。其实我们是打掉牙齿往肚里吞，有苦说不出，这其中的是非曲直可能只有天知道。回家以后，为了逃避现实，我们选择了外出打工。在此期间，我们也吃了不少的苦头，丈夫从小没有干过体力活经不起折磨，在工作中把脚给砸伤了。我又气又恨。可屋漏偏遭连阴雨，我原以为我们大人没有能耐，指望小孩有出息，可事与愿违，真是希望有多大，失望就有多大，孩子不好好学习却迷上了游戏机，无耐我们又颓丧回家，
这一次的打击更叫我抬不起头来，白天不敢见人，等到天黑了才到朋友和亲戚家串们，路上还是防贼似的怕人看见。由于生活的艰辛，吵架成了家庭便饭，他对也生活失去了信心，整天就知道玩，我也整天活在云里雾里。长时间生气，脑子不停幻想，我觉得头晕目眩、失眠。看到别人开心，我心里就不舒服，为什么别人这样好，而我好象这世上的仇人，一辈子没点好运气。
　　其实这些年来，我也曾有决心，虽然谈不上很好，但也信心十足。我曾科学养猪都是三个月出栏，做过毛衣加工，挣不到大钱可零花钱不断，我知道财富是一点点累积的。我年年订阅《农家女》为的就是学习，努力创造自己。说真的要不是《农家女》支撑着，我的精神早就崩溃了。只是这几年我对生活泄了气，从不迷信的我现在到处打听哪儿有占卜算卦的。有时候我也想努力改变自己，可是一碰到别人鄙视的目光和讥讽的语言，我的心就不平衡了，根本没有勇气活下去。当心里烦到极点时，就看看《农家女》，接着心里又燃起了很高的致富欲望，放下书心里的烦恼又猛地生起无名之火。我就是这样反反复复提不起精神来。

我懂得了……

月珍姐你好！
　　相识是一种缘，“农家女”使我们成为了最好的朋友，在这里认识了这么多的姐妹是我的福气，没来农家女学校之前，因为家中的琐事我一直不快乐，整天生活在忧郁之中，由于我丈夫的工作单位实行改革，他被被精减下来。我很接受不了这个现实，更惨苦的是我们受到了领导的屈辱，使我们的心灵受到了重创。孩子不学习却贪恋游戏机更加使我雪上加霜，面对这些打击，我的精神防线已彻底崩溃了。
　　当得知“农家女”举办读者心理健康培训班后，我迫不及待地给杂志社写了一封信，阐述了我心里的弊病，很希望能来“农家女”学习。没过几天，杂志社就给我打电话了，接着我就来到了学校。
　　通过这几天的接触、学习，我真是受益匪浅，思想和眼界都开阔了。尤其在这里，我们姐妹没有贵贱之分、美丑之忧，领导和学员之间没有距离，相处的那么融洽、和谐，在这里我心灵得到了最大的慰抚，特别是看到像高健芳这样身残志坚的人，我觉得惭愧，更看到有很多姐妹，她们身心受到来自家庭暴力摧残的言状，猛得惊醒我自己，我丈夫虽然工作上 失意，但是人品很好，从不打骂我，啥事都是我说了算，家里、地里都是一把好手，地板擦的明亮， 能做一桌可口的饭菜，其实他都一直在努力想改变这个家庭状况，只是没有找到出路。孩子也在一天天变的懂事起来，原先对孩子那么惨打，现在后悔极了。孩子的成长，是和家庭教育分不开的。
　　在这里我学到了很多关于心理健康、家庭暴力等方面的知识。回家后我一定向身边的姐妹讲述，把“农家女”心声在我们家乡传播发展，做一粒种子。月珍，我阅历尚浅，没有这方面的经验，希望以后互信帮我。你那么热心、健谈，你一定是孩子的好母亲、丈夫的好妻子。是“农家女”架起你我友谊的桥梁，愿中国妇女的贴心人“农家女”这棵大树在中国大地上永放光芒。
同学：李红

妇女心理存在的误区
董月珍

　　我是一位普通的农村妇女，每天都和妇女们交流谈心，所以通过交流我了解到，有些妇女面对自身的挫折和困境及家庭矛盾，不是去勇敢地面对、妥善处理，而是一味的迷惑、破罐破摔，认为自己的逆境无力更改，唯一的办法只有死才显现出自己的伟大和不屈抗挣，自杀是自己解脱痛苦的最好方法。我也有类似的经历。
　　我嫁到这个村已有20年了，记不清有多少个妇女自杀过，自杀未遂的多于自杀身亡的。去年一位年仅二十多岁的妇女自杀事件轰动了全村，她今死不见尸活不见人，大家在议论纷纷。
　　一个初秋的深夜，一位妻子遭受丈夫的毒打，她心灰意冷写了一封遗书放进抽屉，然后趁丈夫睡熟消失在茫茫的夜色中。第三天丈夫发现了遗书，立刻在亲戚朋友中打电话寻找，不见踪影。找到江边，只找到了妻子走时穿的鞋。于是，连续几天打捞尸体，却一无所获。
　　在自杀身亡中，年龄最小的十五岁。辍学在家的一位活泼可爱的小姑娘，趁父母不在家就不明不白的拿起了农药瓶，离开了人世。其原因是他的继父从来不说他，那天就轻描淡写的说了几句，也没见她生气呀，就走了这条不归路。如今家长太溺爱孩子，反而会害了孩子。
　　年龄最大的自杀妇女五十多岁，四个儿子三个光棍，没有文化，不是很精明，家里人瞧不起她。一次丈夫让她去讨债，本来这就是一个很难要的帐，连丈夫豆油没有要回来，试想笨嘴苯舌的妻子还能有什么办法。人家几句话就把顶回来了，丈夫见妻子无功而返，大发雷霆，说妻子啥用也没有，白吃白喝活着有啥用，赶紧死去吧！妻子的一点尊严被丈夫剥的精光，她怎么也想不通家人就这样对待她，这么多年没有功劳也有苦劳啊！想想活着还有啥意思呢？于是拿起农药瓶走出家门，家里人看见了并没有阻拦，以为她在怄气，结果找到的是一具尸体！
　　以上这几位自杀者，都是被生活逼迫，文化低，不忍遭受凌辱内心的委屈无处发泄，对自己的生存环境无力抗衡了，有限的承受能力是他们心里普遍存在的弊端，那就是他们认为最有骨气、最让你刻骨铭心的悔恨，让你一生都不能忘却的自责，只有自杀才能唤起所有人的同情。
　　我也是个自杀未遂者，往事不堪回首。当时刚结婚不久，在村里举目无亲，丈夫脾气粗鲁让我很自卑。有一次，我实在不能忍受丈夫的当中指责，一气之下就跳江自杀，被水呛得喘不过气，立刻萌发了求生的欲望，死也不是件容易的事，喝了几口水后，终于被救起。如今我通过看书学习、写作，使自身素质提高，用知识武装头脑，用双手装扮人生，用自己的智慧和成绩让大家羡慕。
　　我的亲身经历告诉妇女们，只有自强、自立，不断提高自身素质，多助人为乐才能受人尊敬。人生不如意的事天天都有，处事不要强人所难也不要勉强自己，要心胸开阔，所谓退一步海阔天空。在受到突如其来的痛苦时要学会安慰自己，要保持平和的心态。理智的头脑，我们连死都不怕，还怕活着吗？死不是伟大而是懦弱，只有更好的活着，才能面对现实，制造出丰富多彩的生活和乐趣。

希望，照耀着你我！

李红妹妹：你好！
　　我们有幸在农家女学校相识，是我一生中最快乐的事，感谢“农家女”给我们搭建了这样的平台。在农家女学校的几天里，我学到了很多，老师们的爱给学校增添了无穷的力量，让我们这些无助的学员从中得到力量的源泉，使学员们坚强快乐地走出学校，我只感到时间太短，想学的很多很多。
　　李红妹妹，通过这几天的了解，我觉得你是一个快乐、自信、积极向上的女人，你的活泼显得你很有朝气，不知你回去以后打算怎样做，请来信告之。
　　我把我几天学习的想法和打算告诉你，我们互相沟通、取长补短。
　　首先，我要把在学校里学到的东西毫不保留讲给身边的姐妹听，她们有什么想不开的事，我会主动帮助化解，改变妇女们心里存在的麻木、自卑、不思进取的这种思想，不但让她们身体健康还让她们的心理健康，让她们知道，自己并不是不幸的，起码苍天赐给她们一个健康的身体，有些坐在轮椅上不能行走的人，仍然坚强快乐的生活，而且活出了自身的价值和意义，和他们相比，我们是多么的惭愧！
　　当然，这只是我初步的打算和做法，慢慢的像滚雪球，越来越多的受益者和参与人都能成为一粒优良的种子，播种希望、收获成果。衷心希望你这粒优良的种子茁壮成长，在不久的将来硕果累累，我们共同努力，别忘了在千里之外的老师和同学们都在为你喝彩。
　　祝你心想事成 全家安康！
同学：董月珍

迷失的心
陈振锐

　　我的童年可以说万幸中的不幸，衣食无忧，因长的漂亮而被当作玩具一样玩弄，但母亲性格孤僻、娇气又上班，不懂得教育我怎样做人，交给七十多岁的姥姥看管。她满脑子封建思想，整天跟我讲后妈怎样害人，狼来了虎来了等吓人。她是小脚，我有四五年的时间被她连哄带骗是在炕上度过的，也不与别的小孩接触。从那时起我就娇气、任性、胆小，不敢也不愿与别人说话。后来，上了幼儿园，小学，还是和社会格格不入。有人说我不合群，妨人败家。
　　上学后，我很惧怕学校，但母亲虚荣心强，我分数考低了她就打我。学习对我来说是相当困难的，对家里学校和社会都抵触情绪，看了不该看的书，做了害人害己的事，后来就形成了自欺欺人的心态，像着了魔似的，无法自拔。
　　我自欺欺人的做人方法终于在1994年被众人知晓了。当时，我还是学校的好学生，被学校指定为学习榜样，只有为数不多的人了解我的真实状态。那次竞赛失利了，我没事找事，从此不再念书，也就和不爱学习的人混在了一起，一蹶不振。故意造成了极坏的影响。出了事后，学校对我极为关心，亲戚朋友也很关注我。我的心不是肉长的，结果令他们十分寒心。现在十年的光阴过去了，我已是一个地地道道的坏女人了。
　　其实，我觉得自己也是十分不幸的，我失去了自由，思想被扼杀，行为也被利用。无知的相信不该信的人。我的两个大家庭争吵不断，为钱，为地位，为一句话而争论不休，矛盾永远也化解不开，有的事想躲都躲不开，违心的去，去说。简直是一场文革。我父亲馋懒，靠给领导拍马屁挣口饭吃，也经常给我们灌输一些不良思想。母亲虽是教师，但并不热爱教育事业，人很刻板，不喜欢小孩。客观地说，母亲挺吃苦耐劳的，孝顺父母，但她的人格似乎不正常，逆来顺受，我问她为什么不离婚，给我们找个好父亲，她说过不去。
　　我怀疑自己得了精神病，去了许多医院。鉴定结果——人格障碍未定型。我有时想杀人，有时想自杀，但没有自杀成功。我也想挣点钱，但我很懒，没有技术，干什么都干不长，二三十岁正是人生最好的时光，我整天除了吃就是睡，连对象都不想找。别人劝解我，我就和他们争论，我不明白的是，明明我说的对，她们越说不对，我越想越自卑，我没有被剥夺政治权利，她们凭什么歧视我？我现在心渐渐死了，不和她们争了，我清晰地感到，死神向我走来。我想借助外力摆脱困境，但又不知找哪里。从电视上看，政府对法轮功都不弃，我也想受受教育，希望能走上正道。你们是能救我的人吗？救救我吧，我不想再往下陷了。

谢老师，我想成为您这样的人！

尊敬的谢老师：
　　我是刚刚结束的《农家女》读者心理健康培训班的学员。我就是那个开学典礼上坐在您旁边那个不想讲话的年轻人。在没见到您之前，我觉得您一定是一个让人家高不可攀的人，见到您之后，我又觉得您是一个普通的不能再普通的人，一点架子都没有，就像我的母亲，但比我的母亲平易近人。
　　培训班发给我的书籍我还没有读完。只读了您的简历和韩春的代序，但已使我死了的心开始复活。
　　我的父母都从农村到县城工作的，三十年来，我接触最多的得是农村和农民，我喜欢农村人的淳朴、厚道和善良。但农村太穷了，农民的文化素质太低，同时思想中还夹杂着封建和愚昧，让人感到茫然和无望。
　　您是一个有远大理想的人，也是一个无私的人，我喜欢这样的人，更想成为这样的人。但我的人生道路走歪了，有意无意中做了错事，我一直很自卑，后来自暴自弃，造成了无可挽回的损失。我忍受着指责、歧视，也有可怜兮兮的同情，心中燃烧自己照亮别人的火焰一点点的熄灭，我们中国有句话叫做“哀莫大于心死”，近两年我的心慢慢死了，但此次七天的心理健康培训，在你们的精神感召下，心似乎又开始复活了。这是我做梦都没有想到的，我想成为像你们一样的人，一个对民族有贡献的人。也许我说的话大了点，我该怎样做，您能帮我支支招吗？我很需要您的帮助，您是一个纯粹的人，不会嘲讽、讥笑和挖苦我的，因为您知道生命的价值所在。
　　谢老师，我想艰苦奋斗，但总投入不进去，这是怎么回事？您能帮我分析一下吗？
　　谢老师，我的愿望会实现吗？您会帮我吗？
一个热爱您的年轻人：陈振锐

一位母亲的心

农家女的工作同志们：
　　你们好！感谢你们对我们的帮助，在此说一声谢谢了！
　　今年3月29日-4月4日，贵部举办了一期心理健康培训班，形式独特、内容健康，深得学员们的感激和赞扬，赢得了学员们的心。打开了她们多年来封闭的心扉，使她们感到了社会的温暖，知道了社会还没有抛弃她们。有人理解她们、关心她们、爱护她们，有一颗心在温暖她们。她们对生活看到了希望，有了追求，已经半死的心开始复活了。
　　我是一位学员的母亲。几年来，我女儿精神萎靡，对生活失去信心，几次想离开人世，摆脱生活压力，也去看了一些医生，可就是没用，但这次从北京回来，大有好转，性格开朗了，主动接触人群，投入大自然，了解生活，理解别人，对生活有信心。我多年来的努力，终于盼到了希望，作为一位母亲，我深深地谢谢你们对我女儿的帮助！也真诚希望再助她一臂之力，从精神上多给她鼓励，使她走上常人之路，过上正常人的生活。
　　谢谢你们！
　　一个学员的母亲（陈振锐母亲）
感谢你们！
刘晓燕

　　一学期的《农家女》读者心理健康培训学习结束了，姐妹们都怀着恋恋不舍的心情离开了学校。通过这次培训，不但使我开阔了眼界，而且增长了知识，懂得了如何珍惜生命，如何处理家庭暴力，用法律的武器维护自己的妇女权益，享受美好的人生。人的一生没有一帆风顺的，但是绝对没有过不去的坎，愁眉苦脸也是一天，快快乐乐也是一天，为什么不让自己活得潇洒一些呢？世间本无事，庸人自扰之，为什么不让自己快乐点呢？我要把这些道理告诉家乡的姐妹们，做一粒种子，把《农家女》杂志作为自己最好的朋友，不断的充实自己，把握好自己的命运，让我们的人生更精彩！在此，我再次感谢老师和姐妹们对我的关心帮助，谢谢你们！

领 悟
田中卫

　　通过五天的心理健康培训班的学习，我学到了很多知识，还认识了很多的朋友。我刚到这里时，我的心情一直很郁闷，认为心理培训也让我解脱不了我精神上和心灵上受到的家庭暴力的留下的伤痛。
　　当时乐老师讲到“心理保健知识”的时候，我才明白我没有理由不快乐，因为我和曾爱过我或正在遭受家庭暴力的朋友相比，我现在比她们拥有的很多，我现在需要的是"自我实现的需要"，这种需要我要让自己来做一粒种子，让它生根发芽，开花结果。让我在学校学到的知识去帮助我身边需要帮助的人，并满足他们也做一粒种子的渴望。

快乐，在这里诞生！

孙香明学员：你好！
　　你拿到了北京农家女文化发展中心，农家女读者心理健康培训的结业证书后，对你的生活是否引起了很大的变化？我想肯定是很多的，因为农家女学校把你们一个一个从全国各地选到这里学习，这本身对你就是一个很大的转变了，然后从你踏上进城客车的那一刻，你的心就已经向着要转变的方向迈进了一步，然后通过这几天的培训，培训包括对自己意志和品质上的测试。
　　测试的结果使每个人都认清了个人的优点和缺点，减少了对生活的抱怨和依赖感，增长了自身发展的能力和解脱束缚的能力，让我们更清楚的知道应该怎样去生活，怎样让自己活的更快乐些，但心理健康培训是快乐的基础，那就让我们活的快乐起来吧。祝你的心理更健康，你的生活更快乐！！
孙香明

收 获

霍秀兰你好！
　　很感谢有机会来到了北京农家女培训学校！ 听了各位老师的讲课和座谈使我受到了很大的启发，本来我们海兴县后程村已经和“农家女”结缘有2年多了，通过自己的这次亲身的学习，看到了全国各地更多的农村妇女都普遍存在的很多问题，老师和姐妹们通过做游戏来讨论问题 ，让我们在轻松愉快的氛围中认识到，不管有多难解的“结”只要你有心就一定能解开。
　　我想，我回去一定要做一粒种子，用我的热情和乐于助人的精神，去帮助和开导我周围的妇女姐妹们，要让他们都知道有我们的“农家女”这棵大树做后盾，让更多的姐妹提高她们自身的价值。
霍秀兰

团结就是力量

胜军：
　　你好！这次去北京学习收获很大，学习到很多从前没有学到的知识，对自己的帮助很大！学到了对家庭暴力怎么去做去面对、怎样从家庭暴力中解救出来，毕老师和吴青老师等几位老师讲的课，我是越听越爱听， 启发很大。回去以后，我要把身边的姐妹们带动起来，反对家庭暴力，提高她们的文化、精神和生活质量，提高自身的各方面素质，让她们知道妇女也是同男人平等的，人权是不可侵犯的，让她们更团结、互助起来，成为农村妇女生活和生产各方面的主力军。
此致
祝我一切顺利 万事如意！
沈胜军

我要学习

红巧你好！
　　各人有各人的情况，你目前根本的任务是把自己的生活调整好，冰冻三尺非一日之寒，心中的疙瘩要一步一步的解，只要坚持就有全部解开的一天。解疙瘩的过程中，如果遇到困难，就想想培训班的老师和同学，她们那么关心你，她们永远都是你克服困难的后盾，实在不行，就给她们打电话。
　　不要想不开办傻事了，老师对你那么好，让丈夫给你念念，你的心情好了，丈夫也受了教育，还增添了夫妻感情，一举三得多好啊。不认识字是个大麻烦，你已感到苦恼了，学员们不是跟你说了吗？一天一个字一年就是365个字，坚持2-3年，你就是个认字的人了，自己就能看了，生活就丰富了。
　　祝你天天开心幸福！
张红巧

感 动

呼立新同学你好！
　　一个星期的时间就这样很快的过去了，总觉得时间过的太快了。这些天来，在“农家女”心理健康培训中学到了很多东西，各位老师专家们的讲座，使我感悟很深，特别是许容老师给我们上的生理卫生课太好了，对我们妇女的身心健康有很大的帮助。
　　听了许老师讲的为了山区的孩子，你们抛小家为大家的这种精神，真让我感动，我们也要从自身做起，为社会献出一点爱心。再就是时乐老师的讲课我特别爱听，使我懂得了人生没有解不开的结，轻生只能是一种无能无知的表现，要学会保护自己，使大家明白了生命的可贵。
　　我们回去以后，一定要做一粒种子，一粒优良的种子，在我们的家乡发芽，开花，结果。
呼立新

种子，在发芽
迁西县妇女服务中心 张志宏

　　四天的心理健康培训已经结束，在培训班中认识了来自各地的姐妹们。四天来姐妹们在一起愉快的学习生活，农家女姐妹们的朴实上进、求知深深的感染着我们彼此，我们共同认真的去听每一节课，在姐妹们求知的眼神中看到了做一粒种子的渴望。
　　四天的课程充实饱满，虽然有些累，但我却乐此不疲，因为每一天的课程都是那么的精彩，我深深的被课的内容所吸引，而且每一节课下来都收获甚多，每一节课结束的时候都感到意犹未尽。
　　几天下来我最大的感受就是现在的脑子里觉得满满的，而刚到时是空空的，而且这些知识已经深入到心里，开始扎根。我非常喜欢教室墙上的那句话：送你一颗果子，只能受用一次，送你一颗种子可以受用一生。这次培训已经结束，我愿意去做一粒种子，把我这颗种子带到家乡，让它在家乡的土地上生根发芽，开花结果。结出更多的种子，让家乡的每一个姐妹都成为一个心理健康的优良种子，然后再去散种，再去结果。
　　我作为一个法律工作者，作好法律服务是我的责任，同时我也深深感觉到妇女心理健康越来越值得关注，在我们的工作实践中缺乏这样的教育、宣传，在工作中我也常常感到对受害妇女的心灵创伤难以给予慰籍，我所能帮她们的通常仅限于为她们解决法律问题，而更多的妇女在那一刻可能并不是要让我替它解决法律的问题，她们的心灵需要安慰，去调查，这一项工作恰恰是我们欠缺的。在我的工作中我认为做心理健康是非常有必要的，所以回去后首先我要把这些讲课的内容带给同事们，然后再下乡给农村姐妹做心理健康培训。
　　同时我非常希望妇女健康支持小组在我县尽早成立起来，这将是一项造福我县广大农村妇女的重大事件，我也非常想做小组的志愿者，真正彻底解决妇女们的问题，无论在法律上还是心灵上都能带给她们一个最大的慰籍，满足她们的需求。我一定会做一粒种子，一粒播撒的种子，一粒优良的种子，把我这颗种子种在家乡的沃土，发挥种子的作用。